qqqq

การสัมภาษณ์ Yoshiki Sakaguch ฉบับที่ 1 "เป้าหมายคือการยกม้านั่งกด 50 กก. ภายในปี!"

Yoshiaki Sakaguchi ผู้ซึ่งเป็นที่รู้จักในนาม "fairy of the beach" และมีส่วนร่วมในการแข่งขันและสื่อมวลชนในฐานะวอลเลย์บอลชายหาด สำหรับผู้เล่นชั้นนำผมมีส่วนเกี่ยวข้องกับ Sakaguchi ที่กำลังฝึกฝนอย่างหนักในขณะที่เข้ากันได้กับมหาวิทยาลัยและได้ยินเรื่องราวที่มีคำหลักสามคำว่า "training" "sports gear" "lifestyle"

ไอคอนIppei Ippei | 2016/12/29
――今日は4時間近くトレーニングを見せて頂き、物凄くイメージが変わりました。  

ซาคา:どんなイメージだったんですか?  

- เป็นคนที่มีประกายแวววาวจนเราได้พบกัน
 Thumb 447a0185

ซาคา
:キラキラ感 (笑) 

――もちろん、良いイメージですよ。  

ซาคา:ありがとうございます。  

- แต่ฉันรู้สึกเย็นสบายเหมือนผู้หญิงในฐานะนักกีฬาที่ไม่เพียง แต่แวววาวเท่านั้น ครั้งนี้ผมจะถามเกี่ยวกับ "การฝึกอบรม" ชุดแรกของการสัมภาษณ์

เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อรักษาสไตล์จำนวนผู้หญิงที่เข้าร่วมในโรงยิมกำลังเพิ่มขึ้น แต่การฝึกแบบไหนที่คุณมักทำเป็นนักกีฬา Sakaguchi?

Thumb 447a0037

ซาคา:ก่อนอื่นเราเริ่มต้นด้วย 50 กิโลกรัมเต็มหมอบด้วยความช่วยเหลือและค่อยๆเพิ่มน้ำหนัก ฉันไม่สามารถยก 60 กิโลกรัมสิบครั้งดังนั้นเมื่อฉันได้รับความช่วยเหลือจากรอบที่เจ็ดฉันได้รับตามมาด้วยฉัน

สุดท้ายฉันจะทำ 65 กก. ไปยังที่ที่ฉันทำได้และฉันจะทำมันด้วยความช่วยเหลือ จากนั้นถ้าคุณยก 65 กก. ให้เปลี่ยนเป็น 60 กก., 55 กก. และ 50 กก. ให้ได้น้ำหนักเบาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แล้วใส่หมอบลงครึ่งหนึ่งและต่อจาก 60 กก. ถึง 70 กก. สุดท้ายฉันจะทำอย่างไรกับรูปแบบหมอบเต็มตัวกับน้ำหนักตัวฉันจะทำ 40 กก. ใน 10 รูปแบบที่สวยงามสิบครั้งติดต่อกัน
 

- แม้ว่าฉันจะแสดงการฝึกซ้อมของฉัน แต่ก็เป็นรูปลักษณ์ที่ค่อนข้างกล้าหาญ

ซาคา:ความหลงใหลอันใกล้นี้ ... (หัวเราะ) ถ้าคุณไม่สอนแบบฟอร์มคุณจะหลบหนีไปยังรูปแบบที่ไม่ถูกต้อง (แบบง่าย ๆ ) ดังนั้นจึงง่ายที่จะทำถ้ามีคนมาดู 

- ไม่มีครูฝึกพิเศษหรือไม่?
 Thumb 447a0154

ซาคา:いないんですよ。コーチは時間があるときに見てくれるので、その時に重いのを上げて、一人の時は筋持久力をアップさせるトレーニングをメインでやるようにと言われています。  

――目指している身体というか、重点的に鍛えている箇所はありますか?  

ซาคา:いまはオフシーズンなので、大きい筋肉を鍛えてパワーをつけることに取り組んでいます。パワーは、ボールを打つこと(スパイク)や走ることなど、すべての部分に必要です。ジャンプ力を含め、私は筋力が足りないので、いまはパワーをつけるために大きな筋力をメインで鍛えています。  

- ฉันยืดระหว่างการฝึก แต่ร่างกายของฉันนุ่มมาก

Thumb 447a0215 
ซาคา:ไหล่เป็นเรื่องยาก แต่สะโพกอ่อนนุ่ม เมื่อตอนที่ฉันเป็นนักเรียนมัธยมต้นฉันรู้สึกทึ่งกับการยืดกล้ามเนื้อ งานอดิเรกของฉันกำลังทำอยู่ทุกวัน ... (ฮ่าฮ่า)

というのも、小学生の時は体が柔らかったんですけど、気づいたら硬くなっていて。それが悔しくて、毎日お風呂上りにストレッチをいていたら、物凄く柔らかくなりました。  


――身体の柔らかさはビーチバレーに生きていますか?  

ซาคา:คนอื่นพูดว่า "ฉันชอบนุ่ม" แต่จริงๆแล้วฉันไม่เข้าใจจริงๆ (หัวเราะ) อย่างไรก็ตามมันก็บอกว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับบาดเจ็บเพราะมันไม่ได้เป็นภาระหนักถ้าร่างกายนุ่ม

ในระหว่างการฝึกผมรู้สึกเหนื่อยล้าและยืดหรือเจ็บปวดดังนั้นผมจึงยืดและผ่อนคลาย
。  

- หลังจากที่หมอบผมฝึกกับลูกเหล็กขนาดใหญ่ การฝึกอบรมคืออะไร?

Thumb 447a0093 

ซาคา: "สูงสะอาด" กล่าวว่าการฝึกอบรมในกระดูกสันหลัง เมื่อคุณกระโดดขึ้นไปที่วอลเลย์บอลชายหาดหรือตีขึ้นคุณต้องมีกระดูกสันหลัง ฉันใช้มันเพื่อการฝึกอบรมเพราะกระดูกสันหลังของฉันอ่อนแอ

ただ、ハイクリーンは足、太もも裏、お尻、腕も使うので全身運動ですね。トレーニングはなんでもそうですけど、サボろうと思えばできちゃうので、本当に自分との闘いだなって思います。  


- หลังจากที่ทำความสะอาดแล้วผมก็กำลังทำข่าวแบบเบ็ดเสร็จ แต่เป้าหมายของคุณคืออะไร?

Thumb 447a0116 

ซาคา:ฉันต้องการที่จะเพิ่ม 50 กิโลกรัมภายในปี (2016) ฉันต้องการยกระดับแม้ว่าจะเป็นเวลาเดียวก็ตาม
 

- เมื่อไหร่ที่คุณได้รับการยก 40 กิโลกรัม?
 

ซาคา:11月に入ってやり始めて、最初は上がらなかったのですが、毎日やるようになって上がるようになりました。


* เป้าหมายวันที่ 27 ธันวาคม
50kgを見事達成!(後日談)

Vol.2に続く)  http://king-gear.com/articles/230  

ครอบคลุมความครอบคลุม / สำนักงานคีม จำกัด บริษัท Kawasaki Marien
ภาพถ่าย / Taisuke Segawa
制作協力/関口岳志 



坂口佳穗オフィシャルLINEブログ http://lineblog.me/sakaguchikaho/  

【 Yoshinobu Sakaguchi โปรไฟล์】
 
氏名    坂口佳穗(さかぐちかほ) 
บริษัท ในเครือ minavi / KBSC
วันเดือนปีเกิด 25 มีนาคม 2539 (อายุ 20 ปี)

บ้านเกิด Kushima-shi จังหวัดมิยาซากิ
สูง 173 ซม
ผลการรบหลัก My Navi Series 5th
Education Musashino University Law School ภาควิชารัฐศาสตร์ปีที่ 3
スポンサー 株式会社マイナビ、 アディダス ジャパン株式会社、 株式会社チッタエンタテイメント、 ESS  
 

เนื่องจากพ่อของฉันดูแลวอลเลย์บอลหญิงฉันได้รับประสบการณ์ Indoor Valley ในเก้าปีแรกของโรงเรียนประถม ~ เก้าปีจนกระทั่งสำเร็จการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนต้น ในโรงเรียนมัธยมที่ฉันออกจากหุบเขา แต่ในเดือนตุลาคม 2013 ฉันดูเทศกาลและการแข่งขันวอลเลย์บอลชายหาดและพอดีกับเสน่ห์ของวอลเลย์บอลชายหาด การเข้ามหาวิทยาลัยในปี 2014 และการเข้าสู่ "Kawasaki Beach Sports Club Beach Valley Academy" จะเริ่มต้นวอลเลย์บอลชายหาดอย่างจริงจัง ในวันธรรมดาฉันกำลังฝึกซ้อมตั้งแต่ช่วงเช้าถึงเย็นประมาณ 3 ชั่วโมงในตอนเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์หลังจากได้รับการบรรยายจากมหาวิทยาลัย คะแนนสูงสุดเป็นอันดับที่ 5 ของ "วอลเลย์บอลชายหาดญี่ปุ่นทัวร์ 2016 ชุดแรกของฉัน" ที่จัดขึ้นในเดือนพฤษภาคมปีพ. ศ. ในฐานะนักกีฬามืออาชีพในอนาคตเรามุ่งหวังสำหรับนักกีฬาที่สามารถใช้งานได้ทั่วโลก